(Français) Le diktat des mensurations
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Merci pour tes petites astuces ! J’applique à peu près les mêmes.
Ma petite expérience si ça peut servir : j’ai eu un gros problème avec le sucre pendant des années. Je pouvais avaler des éclairs au chocolat et autres gourmandises plusieurs fois par semaine et de façon totalement compulsive.
Mes nombreux craquages n’étaient plus juste de la gourmandise mais un problème psychologique. Sans m’en rendre compte, dès que ça n’allait pas, je me réconfortais en mangeant des petites douceurs.
Mais après 3 ans d’une alimentation riche en sucreries et en graisses, 8 kilos en plus flanqués sur les cuisses et une hausse du cholestérol, je me suis mise à penser à mon corps. J’ai eu envie de lui faire du bien. Et surtout, j’ai eu envie de me responsabiliser en contrôlant mes craquages et en évitant de régler mes problèmes comme une enfant.
Depuis, j’ai perdu 5 kilos et la nourriture n’est plus un exécutoire à mes problèmes. Je suis restée gourmande et j’apprécie une viennoiserie de temps en temps. Mais rien à voir avec avant.
Courage à toutes les filles qui essaient de contrôler leur alimentation
*exutoire bien sûr, et pas exécutoire…
Merci d avoir partagé ton expérience
super article ! je suis tout à fait d’accord la vie est trop courte pour passer à côté de spaghettis bolognaise
J”admire vraiment ta mentalité, on est toutes sous la pression de la société à être “parfaite” quelques kilos en moins par-là, des cm en moins par-ci … et tu dois encore plus la ressentir étant mannequin !
Félicitation, et courage pour garder ce même état d’esprit. Tes astuces sont tops !
xx
Super article. Un peu comme toi j’essaie de faire attention au jour le jour. Mais si j’ai envie de craquer pour un burger je craque et je compense le jour suivant. Et puis surtout, du sport, c’est bon pour rester mince mais aussi pour le mental. j’ai remarqué que quand je fais moins de sport j’ai tendance à plus grignoter..
xxx
Un lait à la cannelle. Régressif et délicieux en cas de petite faim !
J’ai envie de pleurer, là….
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Voilà toutes mes astuces pour rester mince :
http://journaldunenaturopathe.wordpress.com/2011/08/15/comment-rester-mince/
( d’ailleurs lors d’un vide dressing je t’ai acheté une robe rose à volants Isabel Marant que j’aime beaucoup http://journaldunenaturopathe.wordpress.com/2012/09/09/robe-framboise-isabel-marant/ )
Beaucoup d’infusions, tout à pieds , des plats gourmands mais en petite quantité , beaucoup de légumes et un carré de chocolat à la place du dessert .