Vous avez été nombreux à me demander mes petites astuces minceurs…

Le régime, c’est ma spécialité ; un vrai travail à plein temps depuis que j’ai 15 ans !  Mais je vous rassure, je n’ai jamais fait partie de ces mannequins qui se servent de café latte comme coupe-faim, qui flirtent avec un plat d’haricots verts devant leur meilleure amie s’enfilant un cheeseburger et qui prennent leur miroir comme complice d’une quasi anorexie en lui marmonnant « Pfff… J’ai vraiment trop pris ces derniers temps ». Moi j’ai mon propre régime. La vie est trop courte pour s’infliger de telles sentences… Alors voilà mes 10 commandements pour les épicuriennes qui veulent rester minces :

1.    Au moins un thé vert par jour. Parfait pour éliminer les toxines

2.   De la marche. J’essaie de me déplacer le plus souvent à pied, extrêmement bénéfique pour éliminer la cellulite sans s’en rendre compte.

3.   Au moins un sport par semaine. Peu importe, ça peut aller de la Zumba au Yoga en passant par un tennis ou un footing. Perso, je ne me lasse pas de mon cours de danse à l‘ES avec Albert ainsi que de mon cours de Yoga au Tigre

4.   Des petites quantités. Je préfère mourir que de passer à coter d’escalopes crème champignons ! Donc autant en profiter même en petit format. On divise son assiette en deux!

5.   Une cuisine diversifiée. Je fais toujours attention à mixer des aliments gras et d’autres plus légers, soit dans le même repas, soit d’un jour à l’autre (oui ça demande un peu d’organisation !)

6.    Peu d’alcool. il parait qu’un verre de vin rouge par jour c est bon pour la santé mais pas plus…. on y croit!

7.    Non aux grignotages ! J’essaie de manger à des heures fixes, toujours un peu moins le soir… Je ne loupe jamais le gouter, ma journée serait vraiment trop triste sinon !

8.      Des  nuits complètes. Je me couche assez tôt la semaine et essaie de dormir 8h par nuit.

9.     Des douches tièdes. Le froid accélère la circulation sanguine… Je vous aurais bien dit froides mais je vous mentirais…

10.   Et puis mon pêché mignon, un carré de chocolat de temps en temps pour garder la pêche !

Et vous quels sont vos petit trucs ?